Meditaation ja mindfulnessin synkkä puoli

Mindfulnessin ja meditaation hyötyjä sekä hyviä puolia hehkutetaan joka paikassa. Harvemmin kuitenkaan missään kerrotaan mielen harjoitteiden mukana tuomista synkistä puolista: tukahdettujen tunteiden pintaan nousemisesta, pelkojen kohtaamisesta ja muista negatiivisista tunteista. On siis aivan totta, etteivät meditaatio ja mindfulness tuo pelkästään iloa, onnea, rauhaa ja stressittömyyttä, vaan myös ikäviä asioita. Olen kokenut tämän itsekin, varsinkin kun… Jatka lukemista Meditaation ja mindfulnessin synkkä puoli