Kysymyksiä ja vastauksia

Annoin teille blogini lukijoille ja Instagram -seuraajilleni mahdollisuuden kysyä minulta jotain, mitä olette halunneet tietää minusta, blogistani tai henkisestä kehityksestäni. Arvelin etukäteen, että näinköhän kukaan uskaltaa kysyä mitään, mutta olipas mukava yllätys, että muutama rohkeni kysymään. Tässäpäs tulee siis vastaukset kysymyksiin. Kuinka paljon blogillasi on lukijoita? Blogillani on jo mielestäni ihan mukava määrä lukijoita, jokaisen… Jatka lukemista Kysymyksiä ja vastauksia

Hiljaisuuden retriitti

Aivan huikea viikonloppu takana Hiljaisuuden retriitissä! Paljon ihania ohjattuja meditaatio- ja mindfulnessharjoituksia, kevyttä joogaa, hyvää kasvisruokaa, luonnossa liikkumista ja rantasaunaa. Ja kaikki tämä tapahtui puhumatta tai kommunikoimatta lainkaan toisillemme. Olin jo kauan haaveillut retriitistä joogan, meditaation tms. parissa ja vihdoin haaveeni kävi toteen. Odotin retriittiä sekä innolla että myös aivan kauhuissani. Kaikkein eniten pelkäsin etukäteen… Jatka lukemista Hiljaisuuden retriitti

Meditaation ja mindfulnessin synkkä puoli

Mindfulnessin ja meditaation hyötyjä sekä hyviä puolia hehkutetaan joka paikassa. Harvemmin kuitenkaan missään kerrotaan mielen harjoitteiden mukana tuomista synkistä puolista: tukahdettujen tunteiden pintaan nousemisesta, pelkojen kohtaamisesta ja muista negatiivisista tunteista. On siis aivan totta, etteivät meditaatio ja mindfulness tuo pelkästään iloa, onnea, rauhaa ja stressittömyyttä, vaan myös ikäviä asioita. Olen kokenut tämän itsekin, varsinkin kun… Jatka lukemista Meditaation ja mindfulnessin synkkä puoli

Kipu ja mindfulness

En olisi voinut kuvitellakaan vuosi sitten, fibromyalgiadiagnoosin saatuani, että elämäni voi muuttua positiivisempaan suuntaan. Siitä on tosiaan jo vuosi aikaa, kun aloitin henkisen kasvun matkani. Matkaa on taivallettu jo jonkin matkaa, mutta pitkä matka on vielä edessä ja opittavaa itsestäni sekä elämästäni riittää koko loppuelämäni ajaksi. Muistan, miten ahdistunut ja kipeä olin silloin vuosi takaperin… Jatka lukemista Kipu ja mindfulness

Mielen vaikutus kipuun ja hyvinvointiin

Luin vähän aikaa sitten Harri & Ilkka Virolaisen kirjan: Mielen voima, mielen vaikutus terveyteen ja hyvinvointiin. Olen aiemmin lukenut lähinnä kirjoja ja erilaisia artikkeleita siitä, miten oma mieli saa aikaan negatiivisia asioita ja erilaisia fyysisiä oireita kuten kipuja. Virolaisten kirja kertoo taas siitä, miten mielen avulla on mahdollisuus parantaa fyysisiä oireita ja omaa hyvinvointia. Kirjassa… Jatka lukemista Mielen vaikutus kipuun ja hyvinvointiin