Metsämeditaatio rauhoittaa levottoman mielen

Näin poikkeuksellisena aikana moni on alkanut liikkumaan entistä useammin metsässä. Meidänkin lähimetsän poluilla tulee vastaan huomattavasti enemmän lenkkeilijöitä kuin aiemmin. Metsässä lenkkeillessä voi harjoittaa myös metsämeditaatiota, joka rauhoittaa mieltä, voimaannuttaa, vähentää stressiä ja näin ollen tuo levollisen olon. Metsämeditaatiota on helppo harjoittaa itsekin ilman ohjausta, mutta jos yksin ei pääse alkuun, niin ympäri Suomea löytyy… Jatka lukemista Metsämeditaatio rauhoittaa levottoman mielen