Mielen vaikutus kipuun ja hyvinvointiin

Luin vähän aikaa sitten Harri & Ilkka Virolaisen kirjan: Mielen voima, mielen vaikutus terveyteen ja hyvinvointiin. Olen aiemmin lukenut lähinnä kirjoja ja erilaisia artikkeleita siitä, miten oma mieli saa aikaan negatiivisia asioita ja erilaisia fyysisiä oireita kuten kipuja. Virolaisten kirja kertoo taas siitä, miten mielen avulla on mahdollisuus parantaa fyysisiä oireita ja omaa hyvinvointia. Kirjassa… Jatka lukemista Mielen vaikutus kipuun ja hyvinvointiin

Fibromyalgia, henkinen hyvinvointi ja työelämä

Nyt on aloitettu työt ja kaikki ei valitettavasti sujunut ilman ongelmia. Ensimmäisenä työpäivänäni iski aivan järkyttävä migreeni, jonka sain onneksi laantumaan lääkkeillä. Perjantaina illalla alkoivat elämäni kovimmat lihaskivut sekä kehon jäykkyys ja tänään vietin pari tuntia päivystyksessä, koska hain antibiootteja ihotulehdukseen. Tiedän, että keholla vie aikaa tottua työelämän aloitukseen pitkän tauon jälkeen ja kaikki helpottaa… Jatka lukemista Fibromyalgia, henkinen hyvinvointi ja työelämä

Mistä aikaa omalle hyvinvoinnille?

Meillä jokaisella on omat kiireensä sekä töissä että vapaa-ajalla ja olemme monesti myös väsyneitä työpäivän jälkeen. Mistä siis aikaa omalle hyvinvoinnille? Pitäisi ennättää meditoida, nähdä ystäviä, liikkua luonnossa, käydä jumpassa sekä salilla, kuunnella musiikkia, lukea, joogata jne.. Aika vain ei yksinkertaisesti riitä kaikkeen. Näin se on, kaikkeen aika ei riitäkään, mutta aikaa pitää järjestää omalle… Jatka lukemista Mistä aikaa omalle hyvinvoinnille?