Kipu osana elämää

Nyt tulee armotonta valitusta ja ulinaa. Jos et siis halua sellaista nyt kuulla, niin klikkaa heti pois sivuiltani.

Kuten olen täällä blogissanikin kertonut, niin takana on iso muutos: töiden loppuminen ja muutto uudelle paikkakunnalle. Etukäteen jo pelkäsinkin, että muutos on niin iso ja muutto fyysisesti rankkaa, joten fibromyalgiakivut iskevät varmasti päälle. Ja niinhän siinä sitten kävi. Kun veimme viimeiset pahvilaatikot muuton jäljiltä pahvinkierrätykseen, samalla hetkellä stressi alkoi laueta ja kivut iskivät päälle. Takana on pian jo kaksi aivan sietämätöntä viikkoa.

Sen lisäksi, että joka paikkaan koskee, olen ollut todella uupunut. Juuri ja juuri jaksan käydä kaupassa, kokata tai tehdä muita kotihommia. Yöt nukun tällä hetkellä melko hyvin, mutta uni ei varmastikaan ole syvää ja lepoa antavaa, koska koko ajan väsyttää. Ruoka ei oikein maistu ja vatsa on koko ajan sekaisin. Liikkuminen ei tee hyvää, pitkään paikallaan oleminen ei tee hyvää, missään asennossa ei voi olla ilman kipuja. Kaikki tekeminen ja myös tekemättömyys siis rasittaa ja tuntuu kivuliaalta. Kivut ulottuvat silmistä jalkapohjiin. Tekisi mieli vain kitistä ja uikuttaa kuin pieni lapsi. Olen kyllä välillä kitissytkin, mutta eihän se mitään auta. Muutoinkin mieli täytyisi yrittää pitää nyt positiivisena, jotta se auttaisi oloon, mutta miten voi olla positiivinen, kun on niin kamalaa olla. Tuntuu niin masentavalta. Olin kuvitellut alkua uudella paikkakunnalla ja kesää hieman erilaiseksi osaltani, mutta tällä mennään.

Minun vinkkini kivun lievitykseen

Olen tehnyt muutaman kerran yin joogaa kovienkin kipujen aikana. Huomaan, että se auttaa hetkeksi, mutta sen jälkeen kivut hyökkäävät taas voimakkaana päälle, joten näin voimakkaiden kipujen ollessa päällä, en saa edes yin joogasta täydellistä apua, mutta en usko, että siitä mitään haittaakaan ole, koska se auttaa vähän kuitenkin. Normaalina aikana yin jooga tuo minulle oikein hyvän olon ja hyvä fiilis kestää jopa parikin päivää parhaimmillaan.

Yin joogan lisäksi olen käynyt metsälenkeillä. Lenkin pystyn kävelemään kivuistakin huolimatta melko hyvin alkukankeuden jälkeen. Alkumatkasta tuntuu, kuin jalat olisivat lyijyä ja niitä ei saa nostettua ollenkaan. Kun vain jaksan nostella lyijyjalkojani, niin vähän ajan kuluttua lenkki alkaa maistua paremmalle ja kivut ovat hetken poissa. Lenkin jälkeen kivut ovat järkyttävät. Ilman kunnon venyttelyä en varmasti pääsisi edes sängystä ylös seuraavana aamuna. On haastavaa saada itsensä tekemään sellaista, mikä loppujen lopuksi tuottaa kipua, mutta uskon tässä asiantuntijoihin ja liikun kivuista huolimatta.

Kaikkein parhaiten minulla auttaa kipuun hengittäminen sekä meditaatio. Oikeanlainen syvään hengittäminen sekä erilaiset meditaatiot auttavat minua rentouttamaan lihaksiani ja näin ollen kipu hellittää hieman. Hetkeksi. Neurosonic on ollut myös minulle hyvä apu aiemmin kipukauden iskiessä päälle. Alan huomenna tutustua uuden kotikaupunkini Neurosonic tarjontaan ja sen avulla helpottamaan kipujani.

Minun fibromyalgiani on hyvin vahvasti kausittaista, välillä on parempia kausia ja välillä taas aivan sietämättömiä. Olen huomannut, että vaikeampia kausia edeltää yleensä jonkinlainen stressitila. Olipa se sitten positiivista tai negatiivista stressiä, niin lopputulos on sama. Säätilan vaihtelut ja huono nukkuminen vaikuttavat myös minun kivunmäärään. Tiedän nytkin sisimmässäni ja aiempien kokemusteni perusteella, että jossain vaiheessa kivut alkavat taas helpottaa ja elämä maistuu sitten hyvältä, mutta tällä hetkellä tuntuu, ettei elämä kipujen kanssa ole edes elämisen arvoista ❤

-Satu-