Metsämeditaatio rauhoittaa levottoman mielen

Näin poikkeuksellisena aikana moni on alkanut liikkumaan entistä useammin metsässä. Meidänkin lähimetsän poluilla tulee vastaan huomattavasti enemmän lenkkeilijöitä kuin aiemmin. Metsässä lenkkeillessä voi harjoittaa myös metsämeditaatiota, joka rauhoittaa mieltä, voimaannuttaa, vähentää stressiä ja näin ollen tuo levollisen olon. Metsämeditaatiota on helppo harjoittaa itsekin ilman ohjausta, mutta jos yksin ei pääse alkuun, niin ympäri Suomea löytyy… Jatka lukemista Metsämeditaatio rauhoittaa levottoman mielen

5 sekunnin muutos

-Yhteistyössä Viisas Elämän kanssa- Monet meistä kaipaavat elämäänsä muutosta ja tietävät kyllä mitä pitäisi tehdä, että saisi aikaan haluamaansa muutosta, mutta muutos ei kuitenkaan synny ilman toimintaa. Kenestäkään ei tule hyväkuntoista ja urheilullista, mikäli ei liiku ja käy kuntosalilla. Haluamaansa mielenrauhaa ei pysty myöskään saavuttamaan ellei rauhoita elämäänsä tietoisesti ja ala vaikka harjoittamaan meditaatiota. Työurallakaan… Jatka lukemista 5 sekunnin muutos

Pelko hyökkää päälle

Tänä hyvin poikkeuksellisena aikana ei voi välttyä siltä, että erilaiset pelot, huolet ja negatiiviset ajatukset valtaavat aika ajoin mielen. Pelko sairastumisesta ja kuolemasta pyörivät varmasti meillä jokaisella välillä mielessä. Osalle ihmisistä tämä aika tuo myös mukanaan suuria taloudellisia huolia ja me kaikki koemme lisäksi huolta myöskin läheistemme hyvinvoinnista. Me kaikki elämme tällä hetkellä hyvin eristäytynyttä… Jatka lukemista Pelko hyökkää päälle