TRE-stressinpurku (Tension, Stress & Trauma Release Exercise)

Kun ihminen TRE-tunnilla tärisee lattialla pitkällään tai seinää vasten seisoessa, se saattaa näyttää ulkopuolisen silmin tosi hurjalta ja pelottavaltakin. Kyseessä on kuitenkin ihmisen luontainen menetelmä purkaa stressiä ja jännityksiä, jota normaalisti yritämme estää kaikin keinoin, toisin kuin eläimet. Hyvä esimerkki on koira, joka stressaavassa tilanteessa tärisee ja siten purkaaa stressiä ja jännitystä ulos. Ihan alkuun… Jatka lukemista TRE-stressinpurku (Tension, Stress & Trauma Release Exercise)

Vaikuttavin nainen olet SINÄ

-Yhteistyössä Viisas Elämä- SINÄ olet ainoa ihminen, joka voi muuttaa elämäsi suunnan. SINÄ voit olla mitä tahansa tahdot ja SINÄ voit tehdä mitä tahansa tahdot. SINUN on kuitenkin opittava käyttämään sisäistä ääntäsi, jotta voit raivata itsellesi tien tahtomaasi elämään. -Lydia Fenet- Nämä sanat! Niin totta ja niin tärkeitä meille jokaiselle. Luin sanat yhä uudelleen ja… Jatka lukemista Vaikuttavin nainen olet SINÄ

5 vinkkiä positiivisempaan ajatteluun

Haluaisitko sinä olla positiivisempi ja onnellisempi? Usein positiivisesti ajattelevat ihmiset saattavat tuntua ärsyttäviltä ja monesti ajatellaan myös, että positiiviset ihmiset vähättelevät ongelmia. Vähättelystä ei kuitenkaan ole kyse, vaan siitä, miten asennoituu ongelmiin ja miten ottaa niistä opikseen, kehittyy ihmisenä. Minä olen ollut melko negatiivinen ihminen lähes koko ikäni. Olen tyytynyt valittelemaan ja surkuttelemaan itseäni sekä… Jatka lukemista 5 vinkkiä positiivisempaan ajatteluun

Sinä olet UPEA!

-Yhteistyössä Viisas Elämä- Kukapa meistä ei haluaisi olla upea ja rakastaa itseään sekä omaa kehoaan! Kaikkein parasta, että se on mahdollista itsehillinnän sijaan keskittymällä mielihyvään. Kuulostaako liian hyvältä ollakseen totta? Susan Hyatt (sertifioitu elämäntaitovalmentaja ja laihdutusasiantuntija) on kehittänyt UPEAn seitsemän viikon BARE-ohjelman, joka ei ole laihdutusohjelma, vaan ohjelma, joka rikastuttaa kaikin tavoin elämää ja vapauttaa… Jatka lukemista Sinä olet UPEA!

Kipu osana elämää

Nyt tulee armotonta valitusta ja ulinaa. Jos et siis halua sellaista nyt kuulla, niin klikkaa heti pois sivuiltani. Kuten olen täällä blogissanikin kertonut, niin takana on iso muutos: töiden loppuminen ja muutto uudelle paikkakunnalle. Etukäteen jo pelkäsinkin, että muutos on niin iso ja muutto fyysisesti rankkaa, joten fibromyalgiakivut iskevät varmasti päälle. Ja niinhän siinä sitten… Jatka lukemista Kipu osana elämää